Bé després de uns dies de no posar ni muuu...la feina no em deixa fer massa aportacions :-( torno a posar una mica de les senssacions dels darrers dies, les que de mica en mica van millorant i també anem disminuïnt el pes, sabent que segueixo menjant de tot i no faig cap tipus de dieta.
La setmana passada el fet de entrenar seguit Divendres/Dissabte/Diumenge va fer que el Tendó estiguès una mica més carregat, però de moment només amb gel al acabar cadascún de les sessions les molèsties marxen, per sort.
Aquesta setmana segueixo amb la mateixa idea, apretar més els escalfaments fent-los a 5' justos o bé per sota, amb un màxim de 4'45'' sempre en els rodatges suau els intento fer progressius.
Avui per exemple 50' suaus que han sortit a un promig de 4'48''. De moment seguiré així obligant-me una mica sempre i quant no apareguin les maleïdes molèsties.
En fi demà faré el Circuït de la Cursa de Cardedeu fent la darrera part una mica forta a veure com va, per cert aquest recorregut ja el vaig fer dissabte acompanyat d´un company de corredors.cat i un altre company (per casualitat) de la feina.
De mica en mica s´omple la pica...diuen.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada